「休み明の仕事ってだるい」
と感じませんか？
もう明日から仕事か・・・。
休日ってあっという間。
仕事はじめは心も体もだるい…
愚痴の１つも言いたくなる長期休暇明け。
憂うつな気分にもなりますよね…。そこで今回は、そんな憂うつな気分を吹き飛ばす！やる気アップや気分爽快にしてくれるスッキリ系アロマをご紹介します！
おすすめアロマ３選
気分爽快！眠気もスッキリ「ペパーミント」
和名では「西洋薄荷」とも呼ばれるペパーミント。
メントールのスッキリした香りが特徴のアロマです。
その爽快感のある香りは、鼻づまりをしやすい方にも人気の爽やかな香り。
柑橘系アロマとの相性も良いペパーミント。
- 爽やかな香りが好きな方は、レモン精油
- 少し甘味も欲しいという方は、グレープフルーツ精油
とブレンドすると、リフレッシュ感もＵＰさせてくれます♪
神経強壮作用がある為、てんかんの方や、妊娠中、乳幼児のいる家庭では使用しないでください。
憂うつな気分も、重ダルい身体も目覚める「スイートオレンジ」
大人も子どもも大好き！スイートオレンジ精油。
甘いく爽やかなオレンジの香りは、憂うつな気分を吹き飛ばしてくれます。
さらに胃腸の働きを助けて、消化も促進してくるため、だるさを感じる日こそ、しっかり食べて、元気に活動したいというオススメです♪
ハーブ系やフローラル系アロマとも相性が良いスイートオレンジ。
- スッキリした香りがお好きな方には「レモングラス」
- 甘い香りが好きな方には「ゼラニウム」
- 朝の目覚めや、出勤前には「ペパーミント」
- 夜寝る前なら「ラベンダー」とのブレンドがオススメです。
青りんごのようなフレッシュさで爽やかな朝「カモミール・ローマン」
青りんごとハーブをミックスしたようなフレッシュな香りをはなつ「カモミール・ローマン」。
敏感肌の方のケアや、赤ちゃん用品にも多く使われるほど、肌に優しいことでも有名です。
また、心を鎮静することも得意で、イライラや焦りなどを落ち着かせてくれます。
エキゾチックな香りや、柑橘系と相性がいいカモミール・ローマン。
- スッキリした香りがお好きな方には、柑橘系の「ベルガモット」
- 甘い香りが好きな方には、柑橘系の「スイートオレンジ」や、エキゾチック系の「イランイラン」
とのブレンドがオススメです。
手軽な使い方
アロマで気分転換をしたいと思っても、手間が掛かるなら面倒だなと思う方も多いと思います。
そんな時は、ティッシュに垂らすだけＯＫ！
朝起きたらティッシュにお好きな精油を２～３滴たらして、そのままテーブルに置いておくだけでも、良い香を楽しむことが出来ます。
そのままハンカチに挟めば、持ち歩くこともできます。
仕事中のモヤモヤした時にハンカチを取り出せば、かすかにアロマが香り、プチ・リフレッシュすることが出来ます。
まとめ
寝る前は甘めの香り、出勤前はスッキリした香りと、用途に合わせてブレンドを変えても楽しめます。ぜひ一度お試しください。
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